2. Masaj. Febra musculară trece mai ușor dacă mergi regulat la ședințe de masaj terapeutic. Pentru a scăpa de febra musculară și a te reface rapid, masajul profund de tip deep tissue este ideal. Deși poate să fie relativ dureros, masajul terapeutic te ajută să scapi de contracturile musculare și ajută procesul de refacere de după Aceasta apare pe masura ce acidul lactic se acumuleaza in muschi. Poti simti o durere asemanatoare unei arsuri, imediat dupa antrenament sau in zilele urmatoare. Durerile si febra musculara sunt frecvente in cazul persoanelor care incep acum un program regulat de exercitii fizice. Febra musculara este acea durere surda a muschilor, resimtita la 24-72 de ore dupa practicarea unei noi activitati fizice sau dupa o crestere sa duratei si intensitatii un program si vine ca un raspuns natural al corpului fata de noile exercitii. Febra musculară este efectul presiunii pe care o pui pe muşchii tăi atunci când te antrenezi sau când faci orice tip de efort mai intens decât îți permite condiția fizică. Exercițiile cu o durată sau o intensitate mai mare produc rupturi microscopice ale fibrelor musculare, iar durerea este rezultatul inflamației provocate de aceste rupturi. Durerea usoara este un rezultat natural al oricarui tip de activitate fizica. Febra musculara este numita si durere musculara cu debut intarziat. Este definita ca fiind disconfortul care creste treptat, si care apare la 24 - 48 de ore dupa activitate. Apare atunci cand muschiul are o contractie intensa. Vay Tiền Nhanh Chỉ Cần Cmnd.

ce sa iei cand ai febra musculara